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时间:2019-11-18 00:46:40 中文科技资讯

  随着人们生活水平的提高,身体健康状况已成为高品质生活的衡量标准之一。尤其当90、95后一代对健康理念的了解更加深入,加之娱乐圈明星带起的 “马甲线女王”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”等热门话题让健身热度居高不下。各种明星减肥健身综艺也引起不少年轻人的跟风,运动早已不止是简单的强身健体,更是美与魅力的体现,甚至成为了自律生活的代名词,现在的年轻人们对身材管理也提出了高要求。fOr中文科技资讯

  最近一个杭州男生3个月减重108斤的对比照片在网上引发热议,不少网友表示想知道他的“瘦身秘诀”。fOr中文科技资讯

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  如果你看到现在的他根本想象不出他曾经是266斤的胖子,在入职体检时被查出多项指标超标,当时仅有24岁的他被医生告知“身体素质相当于48岁的人”,这也是促使他下决心减肥的原因。fOr中文科技资讯

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  面对网友的追问,小伙给出了 “七分吃三分练”的答案。美食很有诱惑力,可惜大部分重油、重盐,且热量超标,天天吃怎么会不胖呢?所以想要健康首先就要把这些戒掉。戒掉并不是指完全不吃饿肚子,网上流传的一周只吃香蕉只吃苹果的减肥办法,也许会一时瘦,但长期缺乏营养最终还是会影响身体健康,减肥药就更加不可取。fOr中文科技资讯

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  正确的吃法是要补充足够的维生素和蛋白质,如果怕补着补着热量超标,也可以直接在网上买一些减肥食品、代餐饱腹的东西,既方便又能保证营养,正是这个吃法配合运动让小伙子在3个月减掉了108斤。fOr中文科技资讯

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  这种持之以恒的态度也让他感受到了自律带来的快乐,“一个人如果连体重都控制不了,还能干什么事呢?“这种自律又健康的生活让他重新找回了自信,大多数人都没有每天能坚持的东西,所以任何一种坚持都能区分别人和自己。如果你也有类似的困扰不妨跟过去的自己告别,尝试让生活变得更好的可能。fOr中文科技资讯

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编辑:大米
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